நோயை எதிர்க்கும் உணவுகள்

நோயை எதிர்க்கும் உணவுகள்

மேன்மைக்குரியது உணவு உண்ணுதல் உங்களுக்கு ஆற்றலையும் இன்பத்தையும் மனநிறைவையும் தருகிறது. அதைவிட முக்கியமானது. சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உண்ணுவது பல நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் உதவும்.

இந்நூல் பல்வேறு உணவுகள், அவற்றின் நோயெதிர்ப்பு. பலன்கள் ஆகியவற்றின் மீது ஆய்வுப்பூர்வமான அடிப்படைத் தகவல்களை வழங்குகிறது. நோயைத் தடுக்க உதவும் நடவடிக்கை எடுப்பதில் தொடங்கி கலைச்சொற்களை வரையறுத்தல், பிரமாதமான கனிகள், வண்ணமிகு காய்கறிகள், மனநிறைவளிக்கும் முழுதானியங்கள், பலன்நிறைந்த மீன்கள், ஈர்ப்புமிக்க கொட்டைகள், நோயெதிர்ப்புப் பானங்கள் என செயல்திறனுள்ள உணவுகளை தேர்வு செய்வது எப்படி என்பதை விளக்குகிறது. அத்துடன் உணவுகளின் செயல்பாடு, இதய நலத்துக்காக உண்ணுதல், புற்றுநோயை எதிர்க்கும் உணவுகள், நீரிழிவும் உங்களுடைய உணவுத்திட்டமும் உள்பட பிற நோய்களோடும் உணவுகளோடும் தொடர்புடைய பல தகவல்களைக் கொண்டிருக்கிறது.