FD eliya-murai-yodarpayirchi-19930.jpg

எளியமுறை உடற்பயிற்சி

0 reviews  

Author: வேதாத்திரி மகரிஷி

Category: ஆன்மிகம்

Stock Available - Shipped in 1-2 business days

Price.:  35.00
Qty:
 
To order this product by phone : 73 73 73 77 42

எளியமுறை உடற்பயிற்சி

               வாழ்க வளமுடன்:

வாழ்க்கையிலே மகிழ்க்கியும் வெற்றியும் வேண்டுமெனில் உடல்நலம் இன்றியமையாதது. உடற்பயிற்சியின் அவசியத்தை உணர்ந்து, 8 முதல் 80 வயதானவர்களும் பயின்று பயன் பெறக் கூடிய எளிய முறையிலான உடற்பயிற்ச்சி தொடர் ஒன்றை உருவாக்கித் தந்தார். இந்த உடற்பயிற்ச்சித் தொடர் ஏழு அம்சங்களை கொண்டது. அந்தப்பகுதிகள் ஒவ்வொன்றிலும் நிலைகள் ஏழு. அரத்த ஓட்டம் , வெப்ப ஓட்டம் , காற்றோட்டம் அவற்றை உடலமைப்பில் சீராக்கி நுரையீரல்கள் , பிற உள்ளுறுப்புகள் , முதுகெலும்பு  இவற்றை முழு அளவில் அயக்கிட வகை செய்கின்றன இந்த பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சி்க்குத் தினமும் காலையில் மட்டுமே பத்து நிமிடங்கள் போதும். தவறாது தினமும் செய்து வந்தால், நாள் முழுவதும் புத்துணர்க்கியோடு இருக்கலாம். நோய்கள் வராமல் தடுக்கும் சக்தியும் அதிகரிக்கும்.

Product Reviews


No reviews available